Hormone in Harmonie
Feldenkraispädagogin und Physiotherapeutin Liss Stengel
Auf den Wogen der Jahreszeiten des Lebens
Yoga, Feldenkrais, Meditation & Ritual für Frauen
durch den Tag führen Selina Gullery und Liss Stengel
Lebenswerkstatt Widdach
Sonntag, 27. Oktober 10:00 - 17:30
💃🏽💃🏽🧘♀️🧘♀️🕯️🕯️
Als Frauen reagieren wir besonders sensibel auf die Zyklen des Mondes, die Jahreszyklen und die Zyklen des Lebens.
In der modernen Welt, setzen wir die Bedürfnisse der anderen oft an erste Stelle und vergessen eine authentische Beziehung zu uns selbst aufzubauen und zu pflegen. Das Resultat ist oft, dass wir uns entkräftet fühlen und über die Veränderungen an Stimmung, Gewicht, Libido, … manchmal sogar an der Sinnhaftigkeit des Lebens zweifeln.
Die Lehren des Yoga, gekoppelt mit modernen Erkenntnissen können uns helfen einen neuen Schwung in unser Leben zu bringen und die Beziehung zu uns selbst zu verbessern.
Anhand von Mudras, Atemübungen, Mantra, Körperwahrnehmung & Körperhaltungen, Visualisierungen und Reinigungspraktiken, werden wir lernen eine tägliche Praxis aufrecht zu erhalten, um unsere Hormone wieder in Gleichgewicht zu bringen und den Wogen des Lebens mit Gelassenheit und Anmut zu begegnen.
Du wirst lernen…
Zeitplan:
10:00 - 17:30
in der Mittagspause gibt es Suppe.
Tee & Wasser & kleine Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung.
Preis:
€ 108,--
Anmeldung und weitere Informationen direkt bei Selina.
Yoga, Feldenkrais, Meditation & Ritual für Frauen
durch den Tag führen Selina Gullery und Liss Stengel
Lebenswerkstatt Widdach
Sonntag, 27. Oktober 10:00 - 17:30
💃🏽💃🏽🧘♀️🧘♀️🕯️🕯️
Als Frauen reagieren wir besonders sensibel auf die Zyklen des Mondes, die Jahreszyklen und die Zyklen des Lebens.
In der modernen Welt, setzen wir die Bedürfnisse der anderen oft an erste Stelle und vergessen eine authentische Beziehung zu uns selbst aufzubauen und zu pflegen. Das Resultat ist oft, dass wir uns entkräftet fühlen und über die Veränderungen an Stimmung, Gewicht, Libido, … manchmal sogar an der Sinnhaftigkeit des Lebens zweifeln.
Die Lehren des Yoga, gekoppelt mit modernen Erkenntnissen können uns helfen einen neuen Schwung in unser Leben zu bringen und die Beziehung zu uns selbst zu verbessern.
Anhand von Mudras, Atemübungen, Mantra, Körperwahrnehmung & Körperhaltungen, Visualisierungen und Reinigungspraktiken, werden wir lernen eine tägliche Praxis aufrecht zu erhalten, um unsere Hormone wieder in Gleichgewicht zu bringen und den Wogen des Lebens mit Gelassenheit und Anmut zu begegnen.
Du wirst lernen…
- Yogahaltungen zur Harmonisierung der Hormonzentren
- Selbst-Massage Techniken aus dem Ayurveda, um den energetischen Körper zu aktivieren
- Qi-Gong Übungen
- Reinigungsübungen (Kriyas) aus dem Hatha Yoga
- Ernährungstipps für körperliche und geistige Ausgeglichenheit
- Meditationen und Visualisierungen
- Körperwahrnehmung durch Feldenkrais
Zeitplan:
10:00 - 17:30
in der Mittagspause gibt es Suppe.
Tee & Wasser & kleine Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung.
Preis:
€ 108,--
Anmeldung und weitere Informationen direkt bei Selina.
