Mini Yoga Retreat in Südtirol
ACHTSAMKEIT & YOGAPRAXIS
"Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren ein Wunder.
Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.” Thich Nhat Hanh
Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.” Thich Nhat Hanh
In der herrlichen Landschaft Südtirols, umgeben von Weinbergen, liegt das Sternehotel zum Schwarzschmied. Mit einer Top-Küche, einem Wellnessbereich und beheiztem Innen- und Außenbecken.
Sich immer wieder eine kurze "Auszeit" zu nehmen, ist weit erholsamer als ein längerer Urlaub, sagen die Spezialisten...!
Auf diesem Mini-Retreat, werden wir morgens und abends Yoga & Achtsamkeitsmeditation üben, den Tag kannst Du selbst gestalten - mit Wanderung, Entspannung, Wellness-Massagen, usw. Wenn Du besondere Anliegen hast, kannst Du auch eine Einzelstunde bei Selina buchen.
In der Yogapraxis - geeignet für alle Könnerstufen - verbinden wir den Atem mit jeder Bewegung und erlauben den Atem die Bewegung zu leiten und ihr zu folgen. Wenn wir uns die Zeit nehmen unsere Yogastellungen weich und achtsam auszuführen, erhöhen wir unsere Körperwahrnehmung und Sensibilität und beruhigen den Geist. Mit einem ruhigen Geist kommen wir in Resonanz mit unserer Intuition und Empfänglichkeit. In der Meditation nehmen wir uns Zeit, unseren Körper aus der Stille wahrzunehmen, aufmerksam seine Signale zu hören und uns über die Verbindung mit unserem tieferem Selbst und unserem Herzen wieder auf die Gegenwart zu besinnen, in den Moment zu kommen und Lebendigkeit zu spüren.
Weitere Informationen und Anmeldung direkt beim Hotel Schwarzschmied!
Sich immer wieder eine kurze "Auszeit" zu nehmen, ist weit erholsamer als ein längerer Urlaub, sagen die Spezialisten...!
Auf diesem Mini-Retreat, werden wir morgens und abends Yoga & Achtsamkeitsmeditation üben, den Tag kannst Du selbst gestalten - mit Wanderung, Entspannung, Wellness-Massagen, usw. Wenn Du besondere Anliegen hast, kannst Du auch eine Einzelstunde bei Selina buchen.
In der Yogapraxis - geeignet für alle Könnerstufen - verbinden wir den Atem mit jeder Bewegung und erlauben den Atem die Bewegung zu leiten und ihr zu folgen. Wenn wir uns die Zeit nehmen unsere Yogastellungen weich und achtsam auszuführen, erhöhen wir unsere Körperwahrnehmung und Sensibilität und beruhigen den Geist. Mit einem ruhigen Geist kommen wir in Resonanz mit unserer Intuition und Empfänglichkeit. In der Meditation nehmen wir uns Zeit, unseren Körper aus der Stille wahrzunehmen, aufmerksam seine Signale zu hören und uns über die Verbindung mit unserem tieferem Selbst und unserem Herzen wieder auf die Gegenwart zu besinnen, in den Moment zu kommen und Lebendigkeit zu spüren.
Weitere Informationen und Anmeldung direkt beim Hotel Schwarzschmied!
[oṃ] asato mā sad gamaya |
tamaso mā jyotir gamaya |
mṛtyor māmṛtaṃ gamayeti |
(„Führe uns vom Nicht-Existenten zum Wahrhaftigen,
von der Dunkelheit Leid-schaffender Verhaftungen zur direkten Erkenntnis,
von der Identifikation mit dem Vergänglichen zur Erfahrung des Ewigen!“)
tamaso mā jyotir gamaya |
mṛtyor māmṛtaṃ gamayeti |
(„Führe uns vom Nicht-Existenten zum Wahrhaftigen,
von der Dunkelheit Leid-schaffender Verhaftungen zur direkten Erkenntnis,
von der Identifikation mit dem Vergänglichen zur Erfahrung des Ewigen!“)
