Newsletter vom 24. April 2022 (Deutsche Übersetzung!
Hallo!
Wie geht es dir?
Ich hoffe, ihr konntet die letzten Wochen gut überstehen und seid mit eurem Herzen verbunden! - Vielen Dank an alle, die an unserer Online-Serie teilgenommen haben - wir haben über 500 Euro für ein Projekt sammeln können, das mir sehr am Herzen liegt: Frauen zu befähigen, die alte Kunst des Webens zu erlernen und am Leben zu erhalten!
Apropos Weben - das obige Gedicht über den Seidenwurm (siehe hier) erinnert uns daran, dass wir alle von Natur aus eine Quelle der Liebe in unseren Herzen haben und mit ihr "Himmel spinnen" können, d.h. eine Welt weben, in der wir gerne leben würden.
In der Yogaphilosophie wird die Region des energetischen Herzens Ānāhatha genannt - der "ungeschlagene (Klang)". Diese Region geht mit unseren emotionalen Wahrnehmungen in Resonanz, die die Qualität unseres Lebens weit mehr bestimmen als unsere mentalen Wahrnehmungen. Als Erwachsene sind wir gefordert, in uns ein emotionales Klima und eine Beständigkeit zu erzeugen, aus der heraus wir bewusst und mitfühlend handeln können. Wenn unsere Herzen berührt werden, sollen sie mit der Reinheit und Klarheit des Herzens erklingen und wir alle, die wir hier in diesem Stück Raumzeit leben, sollen mit unseren Geschichten und Gedichten lernen, einander zuzuhören und friedlich miteinander zu leben.
Ich möchte eine der Übungen, die ich täglich praktiziere, mit dir teilen und wäre sehr daran interessiert zu hören, ob du sie ausprobiert hast und welche Erfahrungen du damit gemacht hast...
Praxis:
Oft tragen wir die Lasten der Vergangenheit mit uns herum, die uns daran hindern, die Menschen, die wir kennen, mit einem frischen und "ungeschlagenen" Herzen zu sehen.
Wenn du also das nächste Mal jemandem begegnest und Zeit mit ihm verbringst, den du kennst und vielleicht schon eine Weile kennst (auch Familienmitglieder), versuche, dich zuerst mit der Reinheit deines Herzens zu verbinden und sie von dort aus zu sehen. D.h., spüre in völliger Präsenz deine Füße auf der Erde und deine Augen in deinem Herzen, bevor du ein Gespräch beginnst. Ändert sich etwas?
Nächste Woche gehe ich wieder auf eine Mini-Tour durch Deutschland und werde dann einen arbeitsreichen Sommer mit Kochen auf Retreats und Unterricht verbringen. Für das "Living Yoga Retreat" in Frankreich im September gibt es noch einige freie Plätze. Wenn du bereits eine Yogalehrerausbildung bei mir absolviert hast, kannst du kostenlos teilnehmen (2 Plätze) und musst nur noch für Unterkunft und Verpflegung aufkommen!
Weitere Informationen zu meinem Online-Programm folgen in Kürze.
Ich hoffe, dass wir uns bald sehen und hoffentlich schon vorher von dir hören.
Alles Liebe!
Selina
Hallo!
Wie geht es dir?
Ich hoffe, ihr konntet die letzten Wochen gut überstehen und seid mit eurem Herzen verbunden! - Vielen Dank an alle, die an unserer Online-Serie teilgenommen haben - wir haben über 500 Euro für ein Projekt sammeln können, das mir sehr am Herzen liegt: Frauen zu befähigen, die alte Kunst des Webens zu erlernen und am Leben zu erhalten!
Apropos Weben - das obige Gedicht über den Seidenwurm (siehe hier) erinnert uns daran, dass wir alle von Natur aus eine Quelle der Liebe in unseren Herzen haben und mit ihr "Himmel spinnen" können, d.h. eine Welt weben, in der wir gerne leben würden.
In der Yogaphilosophie wird die Region des energetischen Herzens Ānāhatha genannt - der "ungeschlagene (Klang)". Diese Region geht mit unseren emotionalen Wahrnehmungen in Resonanz, die die Qualität unseres Lebens weit mehr bestimmen als unsere mentalen Wahrnehmungen. Als Erwachsene sind wir gefordert, in uns ein emotionales Klima und eine Beständigkeit zu erzeugen, aus der heraus wir bewusst und mitfühlend handeln können. Wenn unsere Herzen berührt werden, sollen sie mit der Reinheit und Klarheit des Herzens erklingen und wir alle, die wir hier in diesem Stück Raumzeit leben, sollen mit unseren Geschichten und Gedichten lernen, einander zuzuhören und friedlich miteinander zu leben.
Ich möchte eine der Übungen, die ich täglich praktiziere, mit dir teilen und wäre sehr daran interessiert zu hören, ob du sie ausprobiert hast und welche Erfahrungen du damit gemacht hast...
Praxis:
Oft tragen wir die Lasten der Vergangenheit mit uns herum, die uns daran hindern, die Menschen, die wir kennen, mit einem frischen und "ungeschlagenen" Herzen zu sehen.
Wenn du also das nächste Mal jemandem begegnest und Zeit mit ihm verbringst, den du kennst und vielleicht schon eine Weile kennst (auch Familienmitglieder), versuche, dich zuerst mit der Reinheit deines Herzens zu verbinden und sie von dort aus zu sehen. D.h., spüre in völliger Präsenz deine Füße auf der Erde und deine Augen in deinem Herzen, bevor du ein Gespräch beginnst. Ändert sich etwas?
Nächste Woche gehe ich wieder auf eine Mini-Tour durch Deutschland und werde dann einen arbeitsreichen Sommer mit Kochen auf Retreats und Unterricht verbringen. Für das "Living Yoga Retreat" in Frankreich im September gibt es noch einige freie Plätze. Wenn du bereits eine Yogalehrerausbildung bei mir absolviert hast, kannst du kostenlos teilnehmen (2 Plätze) und musst nur noch für Unterkunft und Verpflegung aufkommen!
Weitere Informationen zu meinem Online-Programm folgen in Kürze.
Ich hoffe, dass wir uns bald sehen und hoffentlich schon vorher von dir hören.
Alles Liebe!
Selina
Newsletter vom 25. März 2022 (Deutsche Übersetzung!)
Hallo!
Ahh - wir haben die magische Pforte der Frühlings-Tagundnachtgleiche durchschritten, die die Jahreszeit des Erwachens der Naturkräfte eröffnet. Ich spüre eine Welle der Kreativität, Lust auf Erneuerung und den Wunsch, nach den langen Wintermonaten wieder aufzutauchen.
Dennoch ist unsere Sensibilität für den Kummer, die Trauer und das Leid um uns herum in dieser Zeit des Jahres besonders groß. Jeder und jede von uns erlebt dies anders und reagiert daher auch anders. Manche verspüren den Drang zu handeln, andere verkriechen sich in Angst und wieder andere sind wie gelähmt und haben das Gefühl, nichts tun zu können... Auch wenn wir nicht direkt im Schrecken des Krieges und/oder anderen humanitären Katastrophen verwickelt sind, spüren wir als Teil des menschlichen Kollektivs den Schmerz der anderen.
Es ist zwar wichtig, dass du dich für diese Gefühle anderer öffnest, aber vergiss dabei nicht, auch dir selbst Raum zu geben.
So wie wir eine ganze Reihe negativer Emotionen wahrnehmen, die uns wütend, verzweifelt und deprimiert machen, können wir auch Energie, Vitalität und Hoffnung schöpfen, wenn wir uns die Zeit nehmen, die Schönheit der Natur zu genießen und uns von der sinnlichen Erregung des Frühlings anstecken zu lassen. Und damit positive Veränderungen in unserer unmittelbaren Umgebung und darüber hinaus bewirken.
"Souveränität oder Freiheit über die eigene Aufmerksamkeit zu haben, ist ein Akt des Aktivismus.
Sich Zeit für ein Morgenritual zu nehmen, ist eine gute Art, den Tag zu beginnen - denn, so sagt man, ein guter Tag beginnt früh und bringt Chancen! - In meinem Blog habe ich im Dezember einige Tipps zur Selbstfürsorge niedergeschrieben, die du vielleicht hier (noch einmal) lesen möchtest.
Und außerdem gibt es einen besonderen Grund, in den kommenden Tagen früh aufzustehen und im Morgengrauen die Sterne zu sehen... Das schreibt das Smithsonian Magazine...:
"Während die Sterne von der Erde aus relativ unbeweglich erscheinen, scheinen die Planeten unseres Sonnensystems das ganze Jahr über am Nachthimmel zu tanzen. Wenn du von Ende März bis Anfang April kurz vor Sonnenaufgang zum südöstlichen Horizont blickst, kannst du vielleicht diesen dreifachen Planetentango entdecken: Venus, Mars und Saturn stehen dann ungewöhnlich dicht beieinander. (Zusammen mit Jupiter und Merkur sind dies drei der fünf Planeten, die Menschen mit bloßem Auge sehen können.)"
In diesem Sinne biete ich eine einwöchige Reihe von Bewegungs- und Meditationskursen am frühen Morgen an (jeweils 45 Minuten lang...), um unsere Leidenschaft für unsere Praxis und ihre positiven Auswirkungen zu entfachen und uns wieder für das Leben zu begeistern. Der gesamte Erlös geht an eine meiner vielen Lieblings-NGOs.
Ich hoffe, du machst mit...
Bis bald!
Mit Liebe,
Selina xoxo
"Rise and Shine" Online-Kurse auf Englisch und Deutsch (alle Zeiten sind MEZ, Paris, München)
Auf Deutsch:
28. März - 1. April
Montag bis Freitag, 06:30 - 07:15
Auf Englisch:
28. März - 1. April
Montag bis Freitag, 07:30 - 08:15
€ 54,-- für alle fünf Kurse inklusive E-Mail-Nachbereitung und unbegrenztem Zugang zu den Kursaufzeichnungen
Wenn du also Lust hast, dich zu verwöhnen und sowohl Englisch als auch Deutsch sprichst, kannst du dich für alle acht Kurse zum Sonderpreis von € 66,- anmelden.
Der gesamte Erlös geht an das Institute for Philanthropy and Humanitarian Development (IPHD), das Frauen in ländlichen Gebieten dabei unterstützt, eine Ausbildung zu erhalten und finanziell unabhängig zu werden.
Melde dich HIER an!
Hallo!
Ahh - wir haben die magische Pforte der Frühlings-Tagundnachtgleiche durchschritten, die die Jahreszeit des Erwachens der Naturkräfte eröffnet. Ich spüre eine Welle der Kreativität, Lust auf Erneuerung und den Wunsch, nach den langen Wintermonaten wieder aufzutauchen.
Dennoch ist unsere Sensibilität für den Kummer, die Trauer und das Leid um uns herum in dieser Zeit des Jahres besonders groß. Jeder und jede von uns erlebt dies anders und reagiert daher auch anders. Manche verspüren den Drang zu handeln, andere verkriechen sich in Angst und wieder andere sind wie gelähmt und haben das Gefühl, nichts tun zu können... Auch wenn wir nicht direkt im Schrecken des Krieges und/oder anderen humanitären Katastrophen verwickelt sind, spüren wir als Teil des menschlichen Kollektivs den Schmerz der anderen.
Es ist zwar wichtig, dass du dich für diese Gefühle anderer öffnest, aber vergiss dabei nicht, auch dir selbst Raum zu geben.
So wie wir eine ganze Reihe negativer Emotionen wahrnehmen, die uns wütend, verzweifelt und deprimiert machen, können wir auch Energie, Vitalität und Hoffnung schöpfen, wenn wir uns die Zeit nehmen, die Schönheit der Natur zu genießen und uns von der sinnlichen Erregung des Frühlings anstecken zu lassen. Und damit positive Veränderungen in unserer unmittelbaren Umgebung und darüber hinaus bewirken.
"Souveränität oder Freiheit über die eigene Aufmerksamkeit zu haben, ist ein Akt des Aktivismus.
Sich Zeit für ein Morgenritual zu nehmen, ist eine gute Art, den Tag zu beginnen - denn, so sagt man, ein guter Tag beginnt früh und bringt Chancen! - In meinem Blog habe ich im Dezember einige Tipps zur Selbstfürsorge niedergeschrieben, die du vielleicht hier (noch einmal) lesen möchtest.
Und außerdem gibt es einen besonderen Grund, in den kommenden Tagen früh aufzustehen und im Morgengrauen die Sterne zu sehen... Das schreibt das Smithsonian Magazine...:
"Während die Sterne von der Erde aus relativ unbeweglich erscheinen, scheinen die Planeten unseres Sonnensystems das ganze Jahr über am Nachthimmel zu tanzen. Wenn du von Ende März bis Anfang April kurz vor Sonnenaufgang zum südöstlichen Horizont blickst, kannst du vielleicht diesen dreifachen Planetentango entdecken: Venus, Mars und Saturn stehen dann ungewöhnlich dicht beieinander. (Zusammen mit Jupiter und Merkur sind dies drei der fünf Planeten, die Menschen mit bloßem Auge sehen können.)"
In diesem Sinne biete ich eine einwöchige Reihe von Bewegungs- und Meditationskursen am frühen Morgen an (jeweils 45 Minuten lang...), um unsere Leidenschaft für unsere Praxis und ihre positiven Auswirkungen zu entfachen und uns wieder für das Leben zu begeistern. Der gesamte Erlös geht an eine meiner vielen Lieblings-NGOs.
Ich hoffe, du machst mit...
Bis bald!
Mit Liebe,
Selina xoxo
"Rise and Shine" Online-Kurse auf Englisch und Deutsch (alle Zeiten sind MEZ, Paris, München)
Auf Deutsch:
28. März - 1. April
Montag bis Freitag, 06:30 - 07:15
Auf Englisch:
28. März - 1. April
Montag bis Freitag, 07:30 - 08:15
€ 54,-- für alle fünf Kurse inklusive E-Mail-Nachbereitung und unbegrenztem Zugang zu den Kursaufzeichnungen
Wenn du also Lust hast, dich zu verwöhnen und sowohl Englisch als auch Deutsch sprichst, kannst du dich für alle acht Kurse zum Sonderpreis von € 66,- anmelden.
Der gesamte Erlös geht an das Institute for Philanthropy and Humanitarian Development (IPHD), das Frauen in ländlichen Gebieten dabei unterstützt, eine Ausbildung zu erhalten und finanziell unabhängig zu werden.
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