live online classes

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ENGLISH & german

Join an online community for a series of gentle yoga classes to prepare your body and mind for the transition into spring.

All classes are recorded, and you'll receive an edited link to the video, which you can replay as often as you like within 6 days of the class.
Series of 8 classes: €70
Single class: €12

Starts Monday, 16th February 2026

In English:  Mondays and Fridays, 08:30 - 09:15am (CET)

Somatisches Yoga - in die Tiefen des Körpers reisen für Entspannung, Kraft und Zentrierung.

16. Februar bis 13. März 2026
auf Deutsch:  Montags und Freitags, 07:30 - 08:15 (CET)



Payable via PayPal to [email protected]

IN ENGLISH
Guided meditations to connect to the lunar rhythms - including information on the various moon cycles, planetary influences and how to navigate these days with purpose. These meditations will be recorded and the link to the edited video, together with journalling prompts will be sent to you after the classes.


Full Moon, Sunday, January 4
New Moon, Sunday, January 18
Full Moon, Sunday, February 1
New Moon, Tuesday, February 17
Full Moon, Tuesday, March 3
New Moon, Thursday, March 19


Once you have made your payment:

click here to register for ENGLISH (08:30 - 09:00 AM CET)

AUF DEUTSCH
Geführte Meditationen zur Verbindung mit den Mondrhythmen – mit Informationen zu den verschiedenen Mondzyklen, planetarischen Einflüssen und dazu, wie man diese Tage bewusst und mit Klarheit gestalten kann. Die Meditationen werden aufgezeichnet, und die Aufnahme wird dir zusammen mit Journaling-Impulsen nach den Stunden zugesandt.
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hier klicken um Dich für die Meditationen auf Deutsch anzumelden (07:30-08:00 AM CET)

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WINTERING
Somatic Yin & Restorative Yoga

This series is completed, here a link to one of the classes, should you want to have a look and practice with me (click here).

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AUF DEUTSCH

WINTERING
Somatisches Yin & Restoratives Yoga

Diese Serie ist zu Ende, ein Video habe ich freigeschalten, falls Du hereinschauen möchtest (klicke hier).

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Online Kurse auf Deutsch - Teilnehmerstimmen.

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"(...) vielen, vielen Dank für Deine wunderbaren Yoga-Stunden. (...)  Deine Stunden tun mir sehr gut, mein Körper war nach vielen home office Stunden vor dem PC eingerostet und ist für jede Dehnung und Kräftigung unendlich dankbar. Ich hoffe, Du bietest noch weitere Stunden an - ich würde mich sehr freuen und wäre gerne wieder mit dabei."

Ellen P.

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"(...) vielen lieben Dank für den Link und vor allem für die wundervolle Praxis von gestern Abend – ich genieße es sehr mit dir zu praktizieren, eine Oase und Quelle der Regeneration ♥️(...)." 

Antonella C.

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"(...) Es ist sehr schön, wie ich in die Entspannung komme und auch Kraft tanken kann für die ganze Woche." 

Konny H.

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"(...) ich bin wirklich froh, daß ich wieder bei Dir Stunden nehmen kann, es bereichert Körper und Seele ungemein! 1000 Dank!" 

Anette P.​

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Die anatomischen Anmerkungen haben mir ein Gefühl von Demut und tiefer Dankbarkeit beschert, was ich oft auch in meinem Beruf als Ärztin erlebe- ein Wunderwerk - physiologisch das Steißbein in den Mittelpunkt zu stellen und als Ausgangspunkt für die Bewegung zu nehmen, hat mich inspiriert und den Fokus auf einen unterschätzten Knochen gelenkt; ich hatte in diesem Bereich wochenlang Beschwerden und eine Enge- es wird mich daher therapeutisch begleiten - ich empfinde ein Gefühl von geerdeter Freiheit  
Es hat sich durch die Konzentration auf die Knochen, eine tiefe Ruhe eingestellt- ich mache sie sehr gerne am Abend;  
Die Affirmationen mit der eigenen Erdverbundenheit, der Zugehörigkeit zu einer “Tribe”, schenkt Geborgenheit
Die Abstimmung mit der Musik, insbesondere der Mantren, die mir vertraut sind, schaffte für mich einen wunderbaren Rahmen mich tief einzulassen
Vielen Dank!

Dr. Caroline H.

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Online Classes in English - Participant feedback

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"Thanks Selina. My hips definitely felt more open after the session and I am certainly going to persevere with  the movements. About three years ago I started having some hip problems - fine all day but painful to lie on at night. While I practise Yoga regularly I have no problems at all and I do think that the specific movements we covered this morning will continue to make a difference.  I am very happy that you are continuing to offer programmes. They have been a real lifesaver during this period of confinement." 

Kathryn J.

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Company

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I'm really enjoying your classes; I like the different formats, and the way they are aligned round the  different themes. I can see how much thought (and love) you have but into them. It's very obvious to me. And it makes me really aware of the depth of knowledge that you are sharing.

Deirdre B.

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