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Yin Yoga für hormonelles Gleichgewicht

unsere Hormone fliessen durch unserer Gefühlswelt. Wenn sie aus dem Gleichgewicht sind, kann dies zu innerer Unstimmigkeit führen, wir fühlen uns gestresst, deprimiert oder einfach nicht wohl in unserer Haut.

In dieser Yin Yoga Serie, werden wir Haltungen einnehmen, die, zusammen mit besonderen Atemtechniken, uns erlauben, auf subtiler Ebene wieder Gleichgewicht und Ausgeglichenheit zu erfahren.

3 x mittwochs, 18:30 - 19:30 - 4., 11. & 18. Dezember 2024

€ 33.-- inkl. Zugang zur Aufnahme der Stunden.

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Yin Yoga for hormonal balance

Our hormones flow through our emotional world. When they are out of balance, this can lead to inner discord, making us feel stressed, depressed or simply uncomfortable in our own skin.

In this Yin Yoga series, we will adopt postures that, together with special breathing techniques, will allow us to experience balance and equilibrium at a subtle level.

- Your yoga mat
- Your diary
- several cushions / a bolster / yoga blocks
- a warm blanket
- a candle

3 Wednesdays, 08:00 - 09:00 pm - 4, 11 & 18 December 2024 - all times are CET (Paris, Berlin)

€ 33 incl. access to the recording of the lessons.

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Diese erfolgreiche Serie gibt es auch zum Nachhören & -sehen!
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om(AT)selinayoga.love
Online Kurse auf Deutsch - Teilnehmerstimmen.

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"(...) vielen, vielen Dank für Deine wunderbaren Yoga-Stunden. (...)  Deine Stunden tun mir sehr gut, mein Körper war nach vielen home office Stunden vor dem PC eingerostet und ist für jede Dehnung und Kräftigung unendlich dankbar. Ich hoffe, Du bietest noch weitere Stunden an - ich würde mich sehr freuen und wäre gerne wieder mit dabei."

Ellen P.

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"(...) vielen lieben Dank für den Link und vor allem für die wundervolle Praxis von gestern Abend – ich genieße es sehr mit dir zu praktizieren, eine Oase und Quelle der Regeneration ♥️(...)." 

Antonella C.

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"(...) Es ist sehr schön, wie ich in die Entspannung komme und auch Kraft tanken kann für die ganze Woche." 

Konny H.

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"(...) ich bin wirklich froh, daß ich wieder bei Dir Stunden nehmen kann, es bereichert Körper und Seele ungemein! 1000 Dank!" 

Anette P.​

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Die anatomischen Anmerkungen haben mir ein Gefühl von Demut und tiefer Dankbarkeit beschert, was ich oft auch in meinem Beruf als Ärztin erlebe- ein Wunderwerk - physiologisch das Steißbein in den Mittelpunkt zu stellen und als Ausgangspunkt für die Bewegung zu nehmen, hat mich inspiriert und den Fokus auf einen unterschätzten Knochen gelenkt; ich hatte in diesem Bereich wochenlang Beschwerden und eine Enge- es wird mich daher therapeutisch begleiten - ich empfinde ein Gefühl von geerdeter Freiheit  
Es hat sich durch die Konzentration auf die Knochen, eine tiefe Ruhe eingestellt- ich mache sie sehr gerne am Abend;  
Die Affirmationen mit der eigenen Erdverbundenheit, der Zugehörigkeit zu einer “Tribe”, schenkt Geborgenheit
Die Abstimmung mit der Musik, insbesondere der Mantren, die mir vertraut sind, schaffte für mich einen wunderbaren Rahmen mich tief einzulassen
Vielen Dank!

Dr. Caroline H.

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Online Classes in English - Participant feedback

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"Thanks Selina. My hips definitely felt more open after the session and I am certainly going to persevere with  the movements. About three years ago I started having some hip problems - fine all day but painful to lie on at night. While I practise Yoga regularly I have no problems at all and I do think that the specific movements we covered this morning will continue to make a difference.  I am very happy that you are continuing to offer programmes. They have been a real lifesaver during this period of confinement." 

Kathryn J.

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I'm really enjoying your classes; I like the different formats, and the way they are aligned round the  different themes. I can see how much thought (and love) you have but into them. It's very obvious to me. And it makes me really aware of the depth of knowledge that you are sharing.

Deirdre B.

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(C) Selina Gullery | 2024 and beyond