Unsere Praxis am 4. Februar 2023 zu den vitalen Winden oder Vayus - 3. Skript, Seiten 19-22.

Auf VIMEO:  https://vimeo.com/795914580/7d4f02dc6b

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Online-Praxis mit Selina!

Bitte schreibe Deine Eindrücke und Fragen nach jeder Praxis auf!
Wenn Du keine Zeit hast die gesamte Praxis zu machen, nehme Dir immer die Zeit für eine Endentspannung!

Die Tiefe Erforschen

#01:  https://youtu.be/VYdFH_zEeso
#02:  https://youtu.be/jtn03AgTqdo
#03:  https://youtu.be/ji3_uS59c_Q
#04:  https://youtu.be/A_paHh7SajA


Der Weg zur Eigenen Praxis

#01:  https://youtu.be/i-l1Uhz3HPI
#02.  https://youtu.be/slNQ7YuH0DI
#03:  https://youtu.be/FUCGLbe2Ico


Yin Yoga mit Fokus auf den Psoas​

https://youtu.be/P7egTiycIv0

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Praxistipps:

Yogamatte:  Manduka Pro
2 Yogablöcke, am Besten aus Naturkork
Gurt aus Baumwolle - gibt es z.B. bei Yogabox.de
Yoga Bolster:  Yoga Bolster DE - Luxusversion! - Handgefertigt

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Der einfache Sonnengruß, Surya Namaskaram (auf Englisch) - Bewegung als Meditation und Gebet.

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SelinaYoga · 2022-11_YLA Bhumi Namaskaram

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Musik Playlisten - ELEMENT ERDE

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